史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

hey girl~最近天气一暖和空气中到处都弥漫着露肉浪漫的气息

史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

小姑娘们纷纷自觉踏上了减肥的不归路对我们这种吃货来说减肥zhuì痛苦的不是迈开腿,,而是——管!住!嘴!今天就给泥萌搜罗了一些,减肥期也能吃的小零食,专治心痒嘴馋!其实吃对了零食,每天都是掉秤日,我们这就开始吧~

史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

黑巧克力和黑咖啡一样,都有抑制食欲、提高代谢的功效,85%是大家都比较能接受的苦度

神奇滴是……,这款的热量和脂肪,竟然比90%和78%的还低?

史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

建议和零点一样,死活放不下巧克力的妹子试一试,但是想要减肥的话,最好选可可含量>75%的哦




史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!


坚果富含膳食纤维、微量元素、有益脂肪,适量食用对减重也有帮助,1小包25g的量刚刚好,不用担心自己管不住嘴,之前也尝试过新牌子,但是买回来发现,里面好多坚果都是碎的,严重怀疑它家代言人是不是渣渣辉

史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

买沃隆这个的话建议泥萌选成人款,坚果含量高一些,其实自己拿家里的坚果,按比例分装一下也是阔以滴,零点以前奏这么干过!




史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

冻干红枣very适合,戒糖期偶尔拿来解馋,脆脆的口感,咬起来有种嗑膨化食品的满足感!,但比高糖的加工食品健康多了,枣片还能拿来泡水喝,嗜甜派小仙女的最佳选择

史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!




史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

这个还是零点去成都玩儿的时候,顺手在路边便利店买的,回来后直接从网上买了一箱,口感Q弹,有股淡淡的卤味香,hin适合咸口党~直接吃!炒着吃!凉拌吃!都木得问题!而且蛋白质含量贼高,减脂期偶尔拿它补充蛋白质,还是比较很靠谱的




史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

这个小萝北最早是被刘诗诗带火的,蔡文静也在小红书里安利过只有手指大小,模样炒鸡可爱,比大萝卜要稍微甜一点,热量真的是低到尘埃里,刷剧看电影必备!,巴特不太适合重口味的女孩纸




史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

论减肥,wuli卫龙女孩不能输!少糖、少油、少盐的减肥餐吃多,难免会有特别想吃辣的时候,火锅、串串不阔以,那就换魔芋爽吧~魔芋富含膳食纤维,而且热量很低,口感跟毛肚很像,入口QQ脆脆的,零点最喜欢香辣味,就尊滴是猴猴吃啊~~~(词汇量匮乏ing)少吃几包不会有“腹担”的!




史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

这个我已经吃了不知道多少盒惹,全麦含量高达97%,热量几乎是同类麦片里最低的,对那些指望吃卡乐比瘦下来的姑娘,零点我只想suō一句

史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

欣善怡这个麦片像饼干一样,一块一块的,仔细品有种谷物的醇香,泡牛奶or蘸酸奶吃都不错快手美味又营养,而且饱腹感特别强,一般吃个两片半天都不会jio得饿,学生党偶尔拿来代餐简直perfect!




史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!


史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

蓝色是全脂款、绿色是脱脂款,口感丝滑细腻、,奶香浓郁,冷水也能冲泡,脱脂相对味道会淡一点,其实对减脂需求没有那么高的话,更建议你们选全脂,毕竟口感更好、营养价值也更高,配上面那个麦片简直是王炸组合!




史上最好吃又能减肥的零食!刘诗诗带火那款超有口感但很难买!

喝不惯茶的话,椰子水也是不错的选择,注意!是椰子水不是椰奶哦!VITACOCO这款椰子水连ins上的健身达人都对它爱不释手,完全不加糖,热量肥肠低,入喉甘润清甜,跟维他柠檬茶一样莫名会上瘾,冷藏一下口味更佳,夏日居家必备!


小零嘴就这么多了,最后不得不再唠叨一句,零食热量再低,吃多了难免量变引起质变,到头来还是会胖胖胖胖胖胖的,想有效减脂的话,还是要靠控制饮食+规律运动,泥萌还有什么独家小零食